Como todo sabemos, la
obesidad es una condición o enfermedad crónica
tratable que aparece cuando existe un exceso de tejido adiposo (grasa)
en el cuerpo.
La obesidad es una de
las enfermedades crónicas más extendidas que necesitan nuevas estrategias para
el tratamiento y la prevención médica.
Lo riesgo de vivir con
sobre peso:
Una persona con
sobrepeso e susceptible a padecer muchas
enfermedades crónicas como son: diabetes, artritis, ataques cardíacos, derramecerebral, hipertensión, colesterol alto, y algunos cáncer comunes.
Posible
causa del sobre peso:
Falta
de sueño, mantenerse despierto conlleva a comer algo de
comida extra, razón por la que se puede subir más de peso corporal.
Factores emocionales: enojada,
aburrida, estresada, las personas
con problemas emocionales tiendan a adquirir hábitos de comer en exceso, y
comer en exceso tarde o temprano conlleva al sobrepeso.
Medicamentos,
algunos
medicamento tienden a disminuir la velocidad
en que el cuerpo quema las caloría, por otro lado aumentan el apetito, provocan
que el cuerpo retenga más agua, todo esto conlleva a sufrir de sobre peso.
Si lo que está buscando e corregir el sobrepeso y así
evitar esto posible riesgo de salud, sigue leyendo este pos, aquí te
mostraremos un alista de los remedios naturales que puede utilizar para perder
peso de una manera rápida sencilla y económica.
Te
de canela:
El té de canela posee
la capacidad de regular los niveles de glucosa en la sangre, así el páncreas
condensara meno insulina y así se acumulara meno grasa en el abdomen, esto evitara
que aumentemos más de peso, si emplea esta infusión a tus hábitos alimenticio vera
como perderá peso muy rápido, debe tener en cuenta que no está tomando la bebida
milagrosa, debe moderar tus hábitos alimenticio, y que él te de canela solo es un
suplemento alimenticio.
Modo
de uso:
*Una cucharadita de
canela molida.
*una rama de canela.
*8 onza de agua.
Preparación:
Hervir las 8 onza de
agua, añadir la canela y tapar en una
taza o jarra, dejar reposar 15 minutos ante de colar. Beber este te 1 o 2 bese
al día.
Té verde y jengibre:
El té verde ha sido considerado el mejor te a
elegir a la hora de perder peso (adelgazar), él té verde actúa como un antioxidante,
por otro lado se confirma que él té verde sirve como un diurético, por su gran
propiedad en la retención de líquido en el cuerpo.
Se confirma que él té verde en cierto modo es de
ayuda, pero hay que tener en cuenta, que si se continua con la ingesta excesiva
de grasa, nunca lograra perder peso. He recomendable mantener una dieta
equilibrada, acompañada de ejercicio físico, para mantener en cuerpo en
actividad, y acompañado de remedios naturales, por ejemplo el té verde con
limón.
Ingredientes:
*
1/2
pulgada de raíz de jengibre fresco, pelado y finamente picado o ½ cucharadita
de jengibre molido
*
1
cucharadita de té verde
*
8
onzas de agua fresca
*
Miel
orgánica cruda (opcional)
Preparación:
Hervir las 8 onza de agua, añadir el té verde y el jengibre,
dejar en remojo previamente tapado, no lo deje en remojo por mucho tiempo, ya
que se puede poner muy amargo, recomiendo 2 o 3 minutos.
filtrar con un colador
(tamiz), si desea endulzar te recomiendo miel natural.
agitar hasta endulzar,
evita endulzar con azúcar ya que es poco saludable para adelgazar.
finalmente tomar esta bebida 2 o 3 vece al día.
Ginseng:
El ginseng es una planta muy conocida debido a sus
múltiples funcionalidades medicinales. El ginseng desde hace cientos de años ha
sido utilizado en la medicina tradicional en los países orientales tale como
corea y china entre otros países.
Hay muchas variedades de esta planta pero la más
usada es la raíz de ginseng coreano o
chino, ya en otros países como Rusia y Canadá ha comenzado a cultivar esta planta
vegetal.
Principales
beneficio del panax
ginseng:
*Aumenta el rendimiento físico
y mental,
sirve como estimulante de las funciones mentales (memoria), se recomienda usar
cuando se requiere hacer un sobre esfuerzo mental o físico, por ejemplo: los
estudiantes en épocas de pruebas finales.
*
Retarda el envejecimiento,
debido a que prolonga las funcionalidades del organismo en personas mayores,
por medios a su efecto en los sistemas inmunológicos, logrando así mantener un mejor
estilo de vida.entre otras funciones mas.
Ingredientes:
*4 cucharadas de raíz de ginseng disecado, o un pedazo
de raíz ginseng equivalente a cuatro cucharadas.
*4 tazas de agua fresca.
*1 cucharadita de miel natural (opcional).
*½ cucharadita de canela en polvo (opcional)
Hervir el agua.
Añadir la raíz de ginseng al agua hirviendo, Hervir por un lapso de
tiempo de 20 a 30 minutos.
Filtrar con un colador (tamiz).
Agregar la miel natural y la canela en polvo (la
miel reduce el sabor amargo y la canela agrega un aroma delicioso.
Final mente, beber dos bese al día
preferiblemente la primera toma en la mañana ante del desayunó, y la segunda después
de comer.
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